６月の中旬になって、夏ももうすぐ、という感じですね。
今、カフェインを摂らないようにしているのですが、
考えたら、私たちの周りにはカフェインはいっぱいあるんですね。
紅茶やコーヒーはもちろん、緑茶も入っているので、
コンビニでも選ぶのは大変です。
しかも、ほとんどのカフェがNG・・・。
ホットミルクや、ハーブティがあるところだと助かるのですが・・・。
小さいお子さんがいる方なら、すぐピンとくるかもしれませんが、
有難いのが「麦茶」でした。
お茶屋さんで、麦茶とはと麦を買ってきて、家で煮だして作っています。
そうすると、ホット麦茶も飲めるので、この時期助かります。
どうしても身体が冷えやすいので。
麦茶は、
ミネラルが豊富に含まれているので、夏の疲れに良いですし、疲労回復にもなるそうです。
血液をサラサラにする成分が入っていたり、血圧を下げたりするGABAが入っているとか・・・。
血液がサラサラする事で、巡り関係にはとても有効ですよね？
肩コリや、冷え性や肌だとくすみとか。
やはり冷たいものは、たくさん飲めば身体を冷やしてしまうので、
冷えた麦茶は、飲みすぎ注意ですね。
できれば、温かいものを用意して、たまにホット麦茶を飲むのもいかがでしょうか？