４月の末くらいに、なんとなく寒い日が続いていた時に、
背中がずいぶん冷えてしまったようで、肩や二の腕、首筋などが凝り固まってしまいました。
これから梅雨時期などは、またに冷えてくる日がありますよね。
そんな時は要注意！
冷えて身体が凝ってしまいます。
私は背中側が冷えやすいので、本当に困っています。
腰のあたりなど、冷えて固まったセルライトがしっかり張り付いています。
ストレッチでほぐすのが一番ですが、
身体全体を温めたり、背中を温めるのには入浴が一番。
冬とは違って、ソルト系のお風呂に入ります。
海の塩でミネラルリッチなものを選んで、自然なお湯のマッサージ効果を期待したり・・・。
特にミネラルリッチなものが、「リヨメールロゼ」です。
ミネラルを補給しながら、身体を芯から温めますし、お肌をなめらにする効果も期待できます。
海水を凍結乾燥させる方法で、熱を加えないので海の栄養素やミネラルが損なわれません。
このリヨメールロゼを入れて、好きな香りの精油をお風呂の手桶にお湯を入れて香らせます。
少し熱めのお湯に多めに精油を入れる事で、お風呂中が良い香りに！
すっきりしたいとか、元気になりたいとかで、好きな香りを充満させます。
一人でSPA気分に浸れますよ。
疲れたら休むは当たり前。
身体を冷えてしまうと、どうしてもネガティブになってしまうもの。
ゆっくり温まって自愛+自己免疫UP!ですね。