体調管理

暑かった日も、少しずつ秋めいてきそうですね。

まだ油断ならないと思っていますが・・・。

涼しくなると、身体の疲れがどっと出てきます。

夜更かしせずに、ゆっくりと睡眠をとる事が肝心です。

 

お風呂で身体をほぐして、ゆったりした気分でお休みください。

 

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今年の秋冬は、風邪をひくのもリスクですね。

今から体調を整えて、しっかり自分を守っていきましょう。

 

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