身体を動かしやすい季節です。
もう少し寒くなると辛くなるので、今がいい季節です。
せっかく動くなら効果的にしたいと思い、エッセンシャルオイルを使ってみました。
歩いたり、有酸素運動系の時にはボディシェイプの香りを事前に嗅ぎます。
グレープフルーツやサイプレス・ジュニパーベリーなどのブレンドで、すっきり系です。
自宅で、ゆっくりストレッチをする時やヨガやピラティスをする前には、ストレッチの香りを事前に嗅ぎます。
ペパーミントやユーカリラディアータ・ベルガモットFCFなどの、ハーバル感あふれる香りです。
呼吸も深くなるので、ぴったりです。
面倒な運動もちょっとした工夫で楽しくなります。
食欲の秋で、美味しいものが多いので、運動を続けていきたいです。