４月末から５月頭にかけて、雨も多いし気温の変化が激しいですね。
以前は、気温の変化に身体がついていかない、という言葉を実感した事はなかったのですが、
この１・２週間は、体調がヤバイ。
お腹が痛いやら、頭が痛いやら。
今まで、頭痛なんて繊細な痛みを感じた事はなかったのに！
元々、ものすごく健康なので、
ちょっと辛いのが、本当に歯がゆくて。
がっつり具合が悪ければいいのですが、動けるし少し元気だし、という具合の悪さ。
もう少し言うと、「なんだか、私の身体感じ悪い」という印象。
まず、湯舟にゆっくり浸かってみました。
もちろん、お風呂のお供はドレスナーエッセンスです。
今回は、バスパウダーを多めに入れています。
本来は、３回以上使えるパウダーを、ほぼ２回で使い切るくらい入れてます。
深呼吸をしたくて、鼻から良い香りを感じたくて入れています。
日々呼吸は浅くなるもので、意識して深呼吸すると、肺が広がるような感じがします。
またぬるめのお湯に浸かっているので、全身の血行が良くなります。
お腹が張るような痛みが続いているので、お風呂に入ると良くなります。
社内は、香水や精油で、大量のディフューザーを作ったので、
良い香りがしていて、リラックス効果もあるので過ごしやすいですが、
雨が降る日には、自宅ではお線香を焚きます。
乾いた香りがすっきりします。
意識的にリラックスに気持ちを向けています。
ストレスのある日常でもないのですが、健康的な身体と気持ちを意識していきたいですね。
香りを味方につけて、日々の生活をデザインしてみるのはいかがでしょうか？
私は、少しずつ回復しています。
（食べ過ぎでたんじゃないの？と社内では言われており、昼抜きの生活をしています）