弱った時のハーバル系の香り。

9月は、ちょっぴりサボリ気味の更新でした。

月初に、激しい胃痛に悩んだ私は、医者にもかかり、

胃カメラ・エコー検査などをさせてもらいましたが、イマイチ痛みの原因がハッキリせず。

月末には、だいぶ元気になっていましたが、本来ふてぶてしいほど健康なので、

びっくりしました。

夏の間中シャワーで済ませていたのが悪いのか、やはり身体を冷やしていたのか・・・と

いろいろ考えましたが、その原因プラス食べ過ぎだったんでしょうね。。

 

9月中旬からは、改心し湯舟に浸かるようにし、夜はストレッチポールで身体をリリースしたり、

ほとんどストレスを感じた事のない私ですが、一応気をつけた生活をしています。

 

湯舟に浸かるのも、半身浴くらいの量のお湯でゆっくりするようにしています。

あまり多くお湯を張ると、すぐ熱くなってしまうので・・・。

香りの良い入浴剤を使う事が多いのですが、最近はドレスナーのバスエッセンスより、バスソルトを使う事が多いです。

香りが優しくて、長く浸かるのにぴったりです。

全部良い香りですが、特に弱った私に刺さった香りは、

ラベンダー&ホップの香りと、タイム&ハニーの香りです。

普段は、フローラル系の香りが大好きですが、体調が悪い時は、

私はハーバル系の香りを好むんだな、と思いました。

深呼吸ができるので、普段の呼吸が浅いのかとも思いました。

やはり、日々の習慣が身体を作るものですね。

もう10月になりました。

あっという間に今年も終わってしまいそうですね。

 

健康に留意して、がんばっていきます!

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